DATOS GENERALES

Volver a mí. Taller de autocuidado corporal y mental para mujeres

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Imparte: Michelle Ayala

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Modalidad virtual

FECHAS: 

Martes 10, 17, 24 y 31 de marzo

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Horario (CDMX):

19:00 - 21:30h

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4 sesiones de 2 y media horas

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Costo general de $1,700

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Descripción:  

Imagina que cada momento de tu día sea una oportunidad para priorizar tu bienestar. Este taller te acompañará a mejorar su calidad de vida a través de ejercicios de respiración, movimiento y meditación.

Aquí aprenderás herramientas para reorganizar tus rutinas diarias y así equilibrar tu energía hacia el bienestar.

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Temas: 

• EL poder de nuestro autocuidado.

• Revisando creencias, límites y hábitos en el cuidado.

• Escucha y atención profunda en el día a día.

• Construyendo nuestra propia rutina de cuidados.

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