DATOS GENERALES

Habitar mi autocuidado. Taller de ejercicios físicos y mentales para el bienestar de las mujeres

​

Imparte: Michelle Ayala

​

Modalidad virtual

Martes​

3, 10, 17 y 24 de junio

​

Horario (CDMX):

19:00 - 21:30h

​

4 sesiones de 2 y media horas

​

Costo general de $1,350

​

Descripción:  

Imagina que cada momento de tu día sea una oportunidad para priorizar tu bienestar. Este taller te acompañará a mejorar su calidad de vida a través de ejercicios de respiración, movimiento y meditación.

Aquí aprenderás herramientas para reorganizar tus rutinas diarias y así equilibrar tu energía hacia el bienestar.

​

Temas: 

• EL poder de nuestro autocuidado.

• Revisando creencias, límites y hábitos en el cuidado.

• Escucha y atención profunda en el día a día.

• Construyendo nuestra propia rutina de cuidados.

​​